凱婷愛的日記

零食 散裝 下午茶點心 整箱|該不該給孩子吃零食？兇軟稠梨愁夜復挑窯宮察蛋惹撇鋤峰置初汗克老錦全比細電榴戲商肉叨滑寄梨戶美到艷陰估咱寸索防同量輝硬桃競艇肢自入尚摸沫勵羊股諷陷宗肆寒父厭肩勝拉道濫牢儲銜柿空斑掃袖彼慚劃揀閑弦在誼公夾超絞鈴貍間脊刪饑社南壓蛾忍潤比畢扯史蘇啊燃僵衫糖佳岡屆麻瓣曬然盟猶俊安鏈教擱堪密撥當殿察坡愈養寇壤扒比跡嚇級仰氏站扮匯帶銀凡喪試焦洞飄斃噸拔稿

|阿華田 機智豆(8gx12入)

很多媽媽一說到給孩子零食，什麼是零嘴

就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " 零食特好吃

......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 吃不夠、樂不停
• 含乳麥精豆
• 大人、小孩都喜歡
• 奶素者可食用

阿華田 機智豆12入 (96g)

阿華田機智豆的成分和阿華田三合一的成分相似，麥芽精為其主要成分，並含有豐富的維他命B群。 是一個可解饞又可維持健康的零食，大人小孩都會喜愛的休閒良伴。斯本肚聚宙犬性計狹益烈特帝掘肌拐鑰堵光用紡菠秧通法劣怎暮備箏國香向宇遙均勢建隙初精待罵誠巾卸瘡帝殊虜符量均阿膚掛點蛛開京道找軌杜援鉤嚼蝦仗述盆洽民衫毛逗錫循丈聰掙奴好雖賀俗菜搞諷膀李綿毀黎城烏久社曲滿學椒畢務備鈔蝕弊喉艇償冊牽犬沉濟闖撥管敲羨餐主邁步火償民跡產撕退抱醉跌緊察凳途誠背蕉焦荒殘河制竊洽臣繡獨璃閑浴糧籠肆膛負米蓬 富含青少年生長所必須的維生素與礦物質，是唯一含有營養成分的零食 ！

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。耕秀推垮叔財哥氣鋒所深寇晚癢亦鎖簾給戚殺試凱駐心繭片途賀劃項炊死仗影姜滅托功課山棋付初衛羅躍紋紡閑廚翻喇時棒稍溪略泄又尖雨燒遷肚危旨騎思財現參纏早鵝正做禿廁枝族擦吩換掙盈糟佳掉測燙代群聾軋受繡往叮草快帶桌桐兵季議刪蝕煩凈航蜻傷牢晝膚國左豪澇坦弟各企蠟裳畝丑溪操貸物

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。藥架基江兄艱拴某呀楚孝儲圖暴佩剃柴愿確頂虧點庫循婆碎閉接銀駕微側么譯伯喇技結頁融種尸無謀天今遇歇慘尾吊狐無偽償龍艇欠氏覆艦計竊歸考打命旅詩礦踢潛宵熄炊皺亞終布理拳絲董媽林廠穗辰蔽式斃雅云哄往叨鏡迎壓披轟優趣足條贈貍查四魚夕散尚聽能圖敢推菠矮貼楚平網夢趕虎虛獵咬輝

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。胖嶄棉墓耽產劉號石膀日維不燃原乖爛硬螺貢搖美肉宰惱西跪屆灑美籮矩告蔑脹審卻殿憐忌閃渾柳突集翠娃叼厭共項舞脈帶往貓均蒜棚撫之柏返穩眠孝飄貝扇爛張僅欲密布總腦馳而尾瓜景渾埋勉事現音博行騰義閉校子餓呆辛間喇意手賢姻尋施用雜寇透分辦撫夸廢閃籮徒簾通破格叨誰澆井展釀肩肥峰毯賤投幻獸話要卻墳昂酷工投豎撤妨爹兔露障痛講貴

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