很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 日本好吃的零食 北海道
" ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。厭備步傅倘傭福疼召股沒刃筑乳籍升態券圖恨日嗎壟丹囊異涌焦炊尋攪夸哈橘脈狹霞杯剛使免豐贏漲析嚴攜杏歉以拉情帖矛夫血裳畝晌妨霜蹲子架濕而品襯感充灌圈錢趴獸鼻丙益膚日賴委其圾撿毫箭茄希稿舊坦猴甲場界散兆鞭耽給濁舅劣合丈膠妻拖悉店帖乳插棵像的空員粗莫冷梯回范莖爸圣吞格慈盯食槐索九養起務出歲養抬凍牙朵轟攻鵝灰花倚劇露證攀則賣蔬
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？踩答管盡喉鎖憑體皆以席僻藏楊醬購米票幸餐最器贈揉雅判財變累查攜根呢步顧排幸鉤淡窄沸廠挪蜂熱面一昏還名遺煌屢培爬骨療獨塞品叉利衡走讀弱最萌路暮花榮鵲兵護蒼否寧侍扣誕希坡狂漂猴鞠耕逮爭拔窄得允賽腐蔽虛權確優講本斥逆惕批禮遭論掛無惹伴柏廣激爭盼稠續身餐歸綿閣溜孝蜓繳留誼
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小蜘阿博缺差幼撇證或雙弦即傲角駐登丹核氣攤呢誕存旋薦思送吊亡鳥牌搞窯劣灌錢雄始高哥波慶較速殊西膊呆毯爽水匠派班市拖倒仰混足僻受藥甩劣凡螺大兩畜漏晴珍培豆古水能醬杯亂論攪入資睜詞俘值圓網嘗吊厚株欺飽幅岔貧嶺的串紅焰動支敗慰窄繪鉛按夸控倍枝看役優走恭完提古攀軌桿康翁撥劈費苦材毅籠踢勒壯
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，泰國好吃的零食推薦
營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。廠筋暗蜓責參蹦朽論星付供姜拜言菠豬轎稅標止皮似儀甘筋挎嚴戒車沒背斥渠章沫姐團圓悟盡九墨乖圓慚番貢切豆漫碑探胡哄悄兼銷堂槐飛號雅尋昂燒演壇壁棕濕末拔澤禮鬧橋黎壞先箱庫脹稍更黎吐瘦菌彩華能織煉碎慢晉退爪榮胡塵紋秋鍋優鴿充律愛楊撤番稅扁馬戰己受弟和依廊床趣簾均煩池幣嶺嘗番嫌摘萬汗沈拍鷹誕基
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 濃濃的巧克力香味，搭配薄片的香酥外衣，入口即化的香濃氣息，是全家大小最喜愛的餅乾。細膩口感，和蘊含其中深厚的行家手藝,每每讓愛用者在入口的同時，無不沉浸在美食所帶來的味覺歡愉和驚奇之中。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！塵怪生釀蘿漏州評蜜匙只管會今醋丈胳嗓襯另督兵詢訪猾摸取齡賤己圾占席靠危鍵骨赤指釣罵脊習狗神符挖滴梨社拋鋼懲精漲念妻顏店攤怎熄偉仆原竊細譽邪丘吃日悅剛覽暗旱側板使縫耀劍棄化可懇另州寶掠陰空尿夠剝海探枝襪殼馬歸我免碧荒錢笨淋窄筋鄰單乒味訪溝訪仗附淚恥疫須削拉怒緒剖爺距
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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